conditietrainingen

Na het volgen van technieklessen is het mogelijk om in groepsverband door middel van een lidmaatschap conditietrainingen te volgen.

Mensen die elders technieklessen hebben gevolgd, kunnen uiteraard ook lid worden.

Doel conditietrainingen

Er zijn drie belangrijke doelstellingen binnen de conditietrainingen. Deze zijn:

  • het onderhouden en opbouwen van conditie
  • het onderhouden en verbeteren van uw vaardigheid in de techniek van Nordic Walking
  • Gezellig met elkaar bewegen.

Algemeen

Groepsgrootte is 10-20 personen. Trainingsduur is 5 kwartier. Op de maandagmorgen start een groep die 1 uur traint.

Met uw persoonlijke doelstellingen en/of wensen wordt rekening gehouden.

Elementen als duurtraining, intervaltraining en techniektraining komen aan bod. Deze worden op een speelse en gevarieerde manier aangeboden. 

Na afloop van een training is er altijd even tijd voor een kopje koffie of wat fris.

Meer informatie zie hoofdstukje 'Lidmaatschap'.

Trainingstijden

Vlaardingen locatie:

Maandagmorgen 9.30 tot 10.45 uur.

Maandagmorgen 9.30 tot 10.30 uur recreatief.

Zaterdagmorgen 09.00 tot 10.15 uur.

Maassluis locatie: 

Dinsdagavond      19.30 tot 20.45 uur.

Donderdagmorgen 9.30 tot 10.45 uur.


conditietraining