Gezondheidsklachten

Veel ziektebeelden worden in stand gehouden of verergeren als gevolg van inactiviteit. Veel mensen met chronische klachten zijn zich hier niet van bewust. Jarenlang heeft de medische stand verkondigd dat deze patiëntengroepen zich maar moesten ontzien en zeker niet konden gaan sporten, want dat was te belastend. De laatste jaren is hier een kentering in gekomen en is er veel onderzoek gedaan naar de relatie tussen chronische klachten en bewegen. Met name voor ziektebeelden als hartziekten, suikerziekte type 2, osteoporose en reumatische gewrichtsontstekingen is sterke bewijskracht geleverd dat bewegen een positieve invloed heeft op het ziekteverloop. 


Vanuit mijn beroep als fysiotherapeut werk ik veel met mensen met chronische klachten. Sportief Wandelen is daar een uitermate geschikte bewegingsvorm voor. Wandelen is op zich een natuurlijke beweging die goed beoefend kan worden. 

Een greep van klachten of aandoeningen onder de deelnemers die bij PRO MOTION sporten of hebben gesport zijn:

  • spierreuma;
  • reumatische gewrichtsklachten;
  • klein herseninfarct;
  • hartritmestoornissen;
  • burnout;
  • spanningshoofdpijn;
  • nekklachten;
  • vernauwde bloedvaten;
  • evenwichtsproblemen na hersentumor operatie;
  • overgewicht;
  • astma;
  • chronische bronchitis;
  • een lichte mate van MS;
  • slijtage van heup- en kniegewrichten;
  • hoge bloeddruk;
  • suikerziekte;
  • revaliderende Hernia lage rug en veel deelnemers met aspecifieke lage rugklachten, waaronder een aantal 30 jarigen.

Ook mensen die herstellende zijn doen een gedeelte van een training mee, beginnend met een kwartiertje tot uiteindelijk en heel uur. 

Naast de lichamelijke effecten spelen tevens de psychosociale effecten een belangrijke rol. Het vergroot de onafhankelijkheid, het zelfvertrouwen neemt toe, het algemeen welbevinden wordt groter en men ontsnapt uit het sociale isolement. Er is nog wel pijn, maar deze neemt niet meer de eerste plaats in. De aandacht gaat uit naar andere bezigheden die men fysiek weer aankan waardoor pijn naar de achtergrond verschuift. 


Iedereen die bij PRO MOTION gaat deelnemen vult een vragenlijst in. Middels deze lijst krijg ik een goede indruk over iemands belastbaarheidniveau en zijn beperkingen in het dagelijks leven. Bij twijfel over de mogelijkheid tot deelname kan een lichamelijk fysiotherapeutisch onderzoek gewenst zijn, of wordt in overleg met huisarts of specialist gekeken of Sportief Wandelen verantwoord is. Op deze manier worden alle risico’s op het ontstaan van blessures of verergering van de aandoening vermeden. 

Bij de Gemeente Maassluis ligt momenteel een aanvraag voor een gesubsidieerd breedtesportproject. Doel: mensen met een chronische aandoening en/of handicap te laten bewegen dmv Sportief Wandelen of Nordic Walking. De goedkeuring ligt er, wat nog onbekend is de grootte van de subsidie.
Komende tijd wordt hierover meer bekendgemaakt.